Стресът и депресията могат да ...
Проучване, публикувано в Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, установява, че бананите съдържат магнезий, който помага за успокояване на нервната система и отпускане на мускулите, улеснявайки заспиването. Естествените захари и аминокиселини в плода, като триптофан, подпомагат производството на серотонин и мелатонин, които регулират цикъла на съня.
Изследователите установяват още, че тази проста вечерна закуска може да намали симптомите на безсъние и да насърчи дълбок, възстановителен сън. За всеки, който търси естествен начин да подготви тялото си за спокойни нощи, бананът преди лягане е лесен и вкусен вариант.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
"Смятаме, че България заслужава подобна ...
бТВ Синема 24 юни 21:00ч.
Режисьор: Бър Стиърс Американски актьор
В ролите: Зак Ефрон Майк О'Донъл Матю Пери (Майк О'Донъл) Матю Пери Майк О'Донъл Лесли Ман (Скарлет) Лесли Ман Скарлет Томас Ленън (Нед) Томас Ленън Нед
Тя го вижда да си стяга куфарите и пита:
- Какво значи това?
Той:
- В Южните морета има един остров, където мъжът като прави секс с жена, му дават 25 евро.
Тя:
- Ха, тогава и аз ще дойда, да те видя как ще изкараш с 25 евро на месец!
Вниманието ви ще бъде изцяло насочено към дома и
facebook.com
