Проучване, публикувано в British Journal of Sports Medicine, установява, че ракетните спортове като тенис и бадминтон са свързани със значително намаляване на риска от ранна смърт вследствие на сърдечно-съдови заболявания — около 47% по-нисък риск в сравнение с хора, които не практикуват тези спортове.
Те надминават други популярни тренировки като плуване, аеробика и колоездене, като показват по-силни дългосрочни ползи за здравето на сърцето и дълголетието.
Изследователите обясняват, че тези спортове комбинират аеробно натоварване с кратки изблици на интензивност, създавайки ефект, подобен на интервалната тренировка, който мощно подпомага сърдечно-съдовия фитнес.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
бТВ Синема 26 юли 21:00ч.
Режисьор: Ханс Петер Моланд
В ролите: Лиъм Нийсън, Том Бейтман, Том Джаксън, Еми Росъм, Доменик Ломбардози, Джулия Джоунс, Джон Доман и Лора Дърн.
Домът и личните отношения ще бъдат естественият
facebook.com
