Недоспиването е вредно за тийнейджърите

Навременното лягане предпазва тийнейджърите от депресия и мисли за самоубийство, според изследователи от Ню Йорк. Измежду 15 500 изследвани младежи на възраст 12-18 години тези, които си лягали след полунощ, били изложени с 24% повече на риска да развият депресия от онези, които се отправяли към леглата около 22:00, пише БГНЕС. Спящите по-малко от 5 часа на нощ младежи се намирали в категория, със 71% по-застрашена от депресия от отмарящите по 8 часа подрастващи. Смята се, че около 80 000 деца и младежи във Великобритания изпадат в депресивни състояния. Един от всеки 15 имал признаци на депресия. Заедно с по-високия риск от подобни проблеми младите хора, чиито родители им разрешавали да остават будни до след полунощ, били с 20% по-изложени на вероятността да развият мисли за самоубийство. Същата цифра нараства до 48 на сто при тези, които отделят по-малко от 5 часа за сън в сравнение с връстниците им, които спели по осем и повече часа.