20-те АЗ или как да победим емоционалните проблеми: Какво да правим с времето в карантина

възможността да се връщаме отново и отново към него, когато отново се появяват проблеми или наченки на емоционални проблеми.

 Какво най-често ги поражда:

Обременеността от обкръжението - ние не избираме родителите си и роднините, но избираме поне останалите хора, с които се обвързваме - любовно, приятелски, колегиално, работно.

Много често тези отношения обаче са имитационни и това най-често са връзките между съпрузите и приятелите.

Това е форма на скрита агресия и говори за токсичност на връзката.

От какво най - често се поражда такъв един голям и важен за отношенията проблем: завист, която може да бъде наречена и ревност. Тя най-често се дължи на демонстрирането, отнемането, даването на свобода, както тя се разбира в съответната връзка.

Как се работи това, след като сме осъзнали, изплакали и описали факта?

Скритата агресия се убива с позитивна подкрепа.

Защо имаме нужда от нея? Защото човекът е инфантилен по природа - неслучайно Фройд търси причините за психическите проблеми и основава психологията си на проблемите от детството. Инфантилността - в превод вдетиняване, е реакцията ни заради страха от вземане на възрастни решения.

Как могат да бъдат преодолени тези проблеми? С мислено връщане именно в детството.

Напишете по 3 добри и 3 лоши характеристики на вашия родителски дом.

Търсете повече усещане, отколкото конкретика.

Например "топлина", "спокойствие", "уют" .

Ще се изненадате, че добрите характеристики са точно онова, което търсим в своя собствен вече "възрастен" дом, както и във връзката си в по-широк смисъл.

Или "бедност", "хаос", "липса на споделеност".

Ще се изненадате още повече, че лошите характеристики са точно онова, което ни дразни, не искаме в своя собствен "възрастен" дом и във връзката си в по-широк смисъл.

Осъзнайте, изплачете, опишете. И постепенно слънцето ще изгрее и на "вашата улица". Ако тя, разбирана като дом, връзка, отношения, пък не ви харесва, времето е идеално за смяна на местата.