Стопля ли алкохолът и глад ли е жаждата: Какво да правим с времето в карантина

пониженото количество и времетраене на естествената светлина и ниските температури, имаме нужда от допълнително набавяне на енергия, което повишава апетита за храна, но също и жаждата. може да звучи парадоксално, но учените са категорични: жаждата също е глад! Затова, не по-малко от лятото, когато обилно се потим, имаме нужда от много течности, особено от вода.

Психолозите даже са измислили име на това, което преживяваме всяка зима, и са го нарекли SAD. Това е сезонната ни депресия, причинена от абсолютно естествени фактори на средата, която мечките например прекарват в сън, а ние - принудени да работим, се потискаме. И се нуждаем от също така природни начини да я компенсираме в организма си, за да не ни мъчи. Чаят и топлото мляко, освен водата, се препоръчват от учените в Калифорнийския университет като лек срещу сезонната депресия.

Утре добавяме инфо за полезните в сезонна депресия храни.