Рибеното масло вече не е само за здравето ...
Доказано е, че изпълнението на повтарящи се спринтови интервали с висока интензивност рязко повишава естественото производство на човешки растежен хормон в организма.
Според изследване на Антониос Цампукос, Кийт Стоукс и Мери Е. Невил, изпълнението на шест 30-секундни спринта „на максимум“, с достатъчно почивка между сериите, предизвиква мощен хормонален отговор. Резултатите показват, че този конкретен спринтов протокол може да увеличи нивата на човешкия растежен хормон (HGH) с до 450%.
Този скок играе важна роля за развитието на мускулите, метаболизма на мазнините и цялостното спортно представяне. Проучването подчертава как кратките, интензивни изблици на усилие, комбинирани с правилно възстановяване, могат да донесат забележителни физиологични ползи.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
За първи път новите бойни самолети, ...
бТВ Синема 10 май 21:00ч.
Режисьор: Джон Ървин
В ролите: Патрик Суейзи Труман Гейтс Лиъм Нийсън Брайър Гейтс Хелън Хънт Джеси Гейтс
Млада семейна двойка е на излет в планината. Седнали са на тревата и си припомнят годините, в които още не са били женени. До тях си играе шестгодишният им син.
- Помниш ли, мила, на това място сме идвали преди седем години и точно тук правихме любов…
- Аз къде бях по това време, татко? – прекъсва го детето.
- Как да ти кажа, моето момче, на идване те носех аз, на връщане – майка ти!
facebook.com
