Рибеното масло вече не е само за здравето ...
Доказано е, че изпълнението на повтарящи се спринтови интервали с висока интензивност рязко повишава естественото производство на човешки растежен хормон в организма.
Според изследване на Антониос Цампукос, Кийт Стоукс и Мери Е. Невил, изпълнението на шест 30-секундни спринта „на максимум“, с достатъчно почивка между сериите, предизвиква мощен хормонален отговор. Резултатите показват, че този конкретен спринтов протокол може да увеличи нивата на човешкия растежен хормон (HGH) с до 450%.
Този скок играе важна роля за развитието на мускулите, метаболизма на мазнините и цялостното спортно представяне. Проучването подчертава как кратките, интензивни изблици на усилие, комбинирани с правилно възстановяване, могат да донесат забележителни физиологични ползи.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
бТВ Синема 11 ноември 21:00ч.
Режисьор: Зак Снайдър
В ролите: Хенри Кавил (в ролята на Кларк Кент / Супермен), Ейми Адамс (Лоис Лейн), Майкъл Шанън (Генерал Зод), Даян Лейн, Ръсел Кроу и Кевин Костнър
- Каква е разликата между мъжа и микровълновата печка?
– Никаква, след 30 секунди всичко е готово.
facebook.com
