Пред началото на всяка нова година си ...
Съвременните изследвания в невронауката показват, че щастието не е нещо, на което случайно попадаме, а процес, който мозъкът активно създава.
Невронните вериги в префронталната кора, заедно с допаминовите и серотониновите пътища, реагират на съзнателни навици като благодарност, осъзнатост, добри дела и припомняне на положителни спомени.
Тези поведения предизвикват биохимични промени, които подобряват настроението, емоционалния баланс и психическата устойчивост. При редовна практика те укрепват невронните връзки, което прави спокойствието, оптимизма и емоционалната стабилност по-достъпни дори в стресови ситуации.
Изводът на учените е ясен: щастието е трениращо се умение. Чрез последователен избор на позитивни ментални навици мозъкът се научава по-лесно да се връща към здравословни емоционални състояния, поставяйки дългосрочното благополучие все повече под наш контрол.
Източници: изследвания в невропсихологията на системите за възнаграждение и невропластичността; проучвания върху активността на префронталната кора и емоционалната регулация; рецензирани научни публикации в областта на поведенческата невронаука.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Почина журналистката Наташа Рей, която ...
бТВ Синема 22 септември 21:00ч.
Режисьор: Крис Адисън
В ролите: Ребел Уилсън Пени Ръст Ан Хатауей Жозефин Честърфийлд Алекс Шарп Thomas Westerburg Тимоти С. Саймонс
Млада семейна двойка е на излет в планината. Седнали са на тревата и си припомнят годините, в които още не са били женени. До тях си играе шестгодишният им син.
- Помниш ли, мила, на това място сме идвали преди седем години и точно тук правихме любов…
- Аз къде бях по това време, татко? – прекъсва го детето.
- Как да ти кажа, моето момче, на идване те носех аз, на връщане – майка ти!
facebook.com
