Пред началото на всяка нова година си ...
Съвременните изследвания в невронауката показват, че щастието не е нещо, на което случайно попадаме, а процес, който мозъкът активно създава.
Невронните вериги в префронталната кора, заедно с допаминовите и серотониновите пътища, реагират на съзнателни навици като благодарност, осъзнатост, добри дела и припомняне на положителни спомени.
Тези поведения предизвикват биохимични промени, които подобряват настроението, емоционалния баланс и психическата устойчивост. При редовна практика те укрепват невронните връзки, което прави спокойствието, оптимизма и емоционалната стабилност по-достъпни дори в стресови ситуации.
Изводът на учените е ясен: щастието е трениращо се умение. Чрез последователен избор на позитивни ментални навици мозъкът се научава по-лесно да се връща към здравословни емоционални състояния, поставяйки дългосрочното благополучие все повече под наш контрол.
Източници: изследвания в невропсихологията на системите за възнаграждение и невропластичността; проучвания върху активността на префронталната кора и емоционалната регулация; рецензирани научни публикации в областта на поведенческата невронаука.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Почина журналистката Наташа Рей, която ...
бТВ Синема 22 септември 21:00ч.
Режисьор: Крис Адисън
В ролите: Ребел Уилсън Пени Ръст Ан Хатауей Жозефин Честърфийлд Алекс Шарп Thomas Westerburg Тимоти С. Саймонс
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни.
facebook.com
