Повече от 8 часа сън увеличават риска от болести и смърт, сочи проучване

Препоръчителното количество сън за възрастни е от 6 до 8 часа на нощ. Спането повече от тези часове е свързано с повишен риск от смърт и сърдечно-съдови заболявания, сочи глобално проучване, публикувано в European Heart Journal.

Разглеждайки данните от 21 страни, изследователският екип установи, че хората, които спят повече от препоръчителната горна граница от 8  часа, увеличават риска от големи сърдечносъдови събития, като инсулт или сърдечна недостатъчност, както и от смърт до 41%.

По-малко сън, под шест часа, също увеличава рисковете с 9%, в сравнение с хората, които са спали  в рамките на препоръчителното време.