Голямо изследване във Великобритания, ...
Учени потвърждават, че недостигът на сън влияе пряко върху метаболизма и начина, по който тялото преработва храната. Според изследвания, хората, които спят по-малко от 7 часа на нощ, имат повишени нива на хормоните грелин и кортизол – фактори, които увеличават апетита и натрупването на мазнини.
Това означава, че дори при здравословно хранене, липсата на качествен сън може да доведе до напълняване. Експертите съветват сънят да се разглежда като основен елемент от балансирания начин на живот наред с правилното хранене и физическата активност.
В лабораторно проучване 11 здрави мъже бяха подложени на 6 нощи с 4 часа сън, следвани от възстановителен период. След лишаване от сън скоростта, с която тялото регулира кръвната захар след хранене, се забави с около 40 %.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Франция се е насочила „право към ...
бТВ Синема 03 ноември 21:00ч.
Режисьор: Джеймс Марш
В ролите: Майкъл Кейн, Том Кортни, Майкъл Гамбън, Чарли Кокс, Джим Бродбент, Пол Уайтхаус и Рей Уинстън
Тя го вижда да си стяга куфарите и пита:
- Какво значи това?
Той:
- В Южните морета има един остров, където мъжът като прави секс с жена, му дават 25 евро.
Тя:
- Ха, тогава и аз ще дойда, да те видя как ще изкараш с 25 евро на месец!
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни. Денят ви носи силна енергия и желание да постигнете
facebook.com
