Разходка сред природата е полезна за мозъка

Хората, които във втория ден от Коледа са решили да предприемат разходка сред природата, за да изгорят натрупаните мазнини по време на коледните угощения, могат да бъдат особено доволни, тъй като научно изследване показва, че разходката сред природата е полезна за мозъка.

След като на Коледа са похапнали печена пуйка, хората обикновено изразходват калориите с дълга разходка сред природата. Учените открили, че „взаимодействието с природата“, дори насред зима, подобрява паметта и концентрацията. Само един час разходка сред природата увеличава пет пъти капацитета на мозъка. За сметка на това разходката по оживени улици няма положителен ефект върху мозъка. Изследването е осъществено от университета в Мичигън. Група доброволци били изпратени да се разходят за 50 минути по улици с офис сгради и с оживен трафик, а друга група тръгнала по самотен трилентов път. След това умствените способности на доброволците били изследвани с помощта на поредица от тестове и сравнявани с умствените им способности преди разходката. Резултатите показали, че тези които поели на разходка сред природата, подобрили краткосрочната си памет с 20%. При хората, които се разхождали по улиците в града, нямало никакво подобрение. Смята се, че природата има възстановителен ефект, защото позволява на хората да „изключат“, докато разходката в градовете изисква повишено внимание. Марк Берман от Университета в Мичигън счита, че известна доза разходки сред природата може да помогне за лекуването на умствената преумора. Учените, чието изследване е публикувано във в. „Сайколоджикъл Сайънс“, открили също, че паметта и концентрацията също се подобряват след обикновена разходка сред природата. „Взаимодействието с природата може да има подобен ефект, както след медитация. Вие не сте чували хората да казват : „Изморих се, гледайки този красив водопад“. Природата не изисква никакви усилия от вас“, допълва Берман. /БГНЕС