Правим упражнения наум и ставаме по-яки: Университетът в Охайо

Днешният ни психологически лайфхак показва как можем да посигнем повече в спорта, да подобрим движенията си и да бъдем по-здрави със силата на въображението и визуализацията. Не, не е фикция - научно доказано е.

Изследване на университета в Охайо показва изненадващ резултат. Дори само да си представяме, че правим физически упражнения ни прави по-здрави и по-силни, стяга мускулите и има съвсем реален ефект.

Учените правят две групи за експеримента.

Участващите в едната в продължение на 4 седмици визуализират по няколко минути на ден как спортуват, как имат силни мускулни контракции.

Хората от другата група не правят нищо.

Групата, която си представя как спортува, когато преглегдат участващите в нея, е постигнала завидни резултати. Хората в нея се оказват по-силни от пасуващите.

Това показва, че МОЗЪКЪТ ИМА ОСНОВНА РОЛЯ ЗА РАСТЕЖА НА МУСКУЛИТЕ И КОНТРОЛА ВЪРХУ ТЯХ.

Това откритие може да помогне особено много, ако резултатите от него се приложат върху хора, които временно или постоянно са лишени от възможността да се движат, или пък са на възраст, която ограничава по естествен начин физическата им активност.

Оказва се, че „мисловните тренировки”, наречете ги, ако искате „въображаемите”, могат да се превърнат в реален инструмент за подобряване на физическата сила, когато реалните упражнения са невъзможни.

Тодор Митов