Орехите предпазват от рак на простата

Орехите, богати на омега 3 мастни киселини, намаляват риска от развитие на рак на простата, показва ново изследване на учените от Калифорнийския университет, цитирано от БГНЕС.

"Ядките трябва да бъдат част от здравословното хранене, тъй като предпазват от рак на простата", обясни Пол Дейвис, ръководител на проучването. Те трябва да бъдат част от една балансирана диета, която включва много плодове и зеленчуци. Изследванията показват, че добрата диета е сред най-важните фактори, влияещи върху риска от развитие на рака. Учените твърдят, че доматът и сокът от грейпфрут намаляват шансовете да развиете на болестта. Полезните вещества, които съдържат орехите, като омега 3 мастни киселини, са открити и в сьомгата. Учените наскоро доказаха, че орехите също така помагат и при сърдечни проблеми, ниско кръвно налягане и лош холестерол.