Мотивацията не е това, което те кара да започнеш, действието е: Проучване

Мотивацията не е това, което те кара да започнеш. Действието е.

Невроучени са установили, че мозъкът ти не чака мотивацията да се появи, преди да действаш. Всъщност е обратното. Когато започнеш да правиш нещо, дори и малка стъпка, мозъкът ти освобождава допамин — химическото вещество, което предизвиква усещане за добро настроение и подхранва фокус, енергия и устрем.

Това означава, че усилието създава мотивация, а не обратното. Простият акт на това да се появиш на тренировка, да отвориш лаптопа си или да направиш първото обаждане задейства биологична награда. Мозъкът ти се чувства добре, иска повече от това чувство и те тласка да продължиш.

Затова, когато нямаш мотивация, не чакай. Започни с малко. Направи едно действие. Мозъкът ти ще последва твоя пример, а не обратното.

Кирил Пламенов