Ходенето може да е един от най-простите, ...
1 минута: повишава се кръвотокът.
5 минути: подобрява се настроението.
10 минути: намалява се кортизолът (хормон на стреса).
30 минути: започва изгарянето на мазнини.
60 минути: увеличава се допаминът (хормон на удоволствието).
Ходенето е проста, безплатна и лесна форма на упражнение, която може да помогне за изграждане на издръжливост и подобряване на цялостното сърдечно-съдово здраве.
Наталия Каменова
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
бТВ Синема 10 май 21:00ч.
Режисьор: Джон Ървин
В ролите: Патрик Суейзи Труман Гейтс Лиъм Нийсън Брайър Гейтс Хелън Хънт Джеси Гейтс
Тя го вижда да си стяга куфарите и пита:
- Какво значи това?
Той:
- В Южните морета има един остров, където мъжът като прави секс с жена, му дават 25 евро.
Тя:
- Ха, тогава и аз ще дойда, да те видя как ще изкараш с 25 евро на месец!
facebook.com
