В петък в цяла Индия и извън нея се ...
Детската поза, или Баласана, е нежна, възстановяваща йога поза, подходяща както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи. При нея коленичиш и сгъваш торса върху бедрата, като ръцете могат да бъдат изпънати напред или отпуснати отстрани на тялото. Тази поза насърчава дълбока релаксация и осъзнатост.
Редовната практика помага да се успокои нервната система, да се намали стресът и да се облекчи тревожността. Нежното наклоняване напред разтяга долната част на гърба, бедрата и хълбоците, като същевременно осигурява лека компресия на коремните органи, което подпомага доброто храносмилане.
Прекарването на 5–10 минути дневно в Детска поза може да подобри гъвкавостта, да насърчи умствената яснота и да осигури спокоен миг сред натовареното ежедневие. Това е прост и ефективен начин да се погрижиш едновременно за тялото и ума.
Мария Пенчева
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
За първи път новите бойни самолети, ...
бТВ Синема 10 май 21:00ч.
Режисьор: Джон Ървин
В ролите: Патрик Суейзи Труман Гейтс Лиъм Нийсън Брайър Гейтс Хелън Хънт Джеси Гейтс
По улицата върви блондинка. Едната и гърда изскочила от блузата. Всички ахкат и охкат, и само един полицай намира в себе си мъжество да й каже:
- Госпожо, защо сте в такъв вид на обществено място!?
Тя си поглежда гърдата и възкликва:
- Ужас! Забравила съм си детето в автобуса!
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни.
facebook.com
