Да се чувстваш сънен около човек, когото ...
Четенето има силен успокояващ ефект върху ума и тялото. Според изследване на Университета в Съсекс, четенето на добра книга само за шест минути може да намали нивата на стресовите хормони с до 68%, което го прави един от най-ефективните методи за релаксация.
Потапянето в история помага на мозъка да избяга от ежедневния натиск, като понижава сърдечния ритъм и облекчава мускулното напрежение.
За разлика от скролването през екрани или гледането на телевизия, четенето изисква концентрация и осъзнатост, което отвлича вниманието от тревогите.
С други думи, отделянето на време за четене, дори само на няколко страници на ден, може значително да подобри психическото благополучие и да намали нивата на стрес.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
бТВ Синема 11 ноември 21:00ч.
Режисьор: Зак Снайдър
В ролите: Хенри Кавил (в ролята на Кларк Кент / Супермен), Ейми Адамс (Лоис Лейн), Майкъл Шанън (Генерал Зод), Даян Лейн, Ръсел Кроу и Кевин Костнър
facebook.com
