Като за разпети петък сме избрали ...
Има 4 правила на здравословния егоизъм, в които трябва да си разрешим да вярваме и които да спазваме, за да бъдем щастливи, твърдят психолозите и на това сме посветили днешния си лайфхак. Да ги наречем 4 ДА на любовта към себе си.
1. Уважение към себе си. То се крепи на няколко категорични принципа, които трябва да превърнем в инстинкт – т.е. в автоматизъм, естествена реакция, без да се замисляме:
Избирам себе си
Обичам себе си
Подкрепям себе си
Знам си цената
2. Доверие в себе си.
Слушам себе си
Имам поставени граници
Не се самозалъгвам
Водя със себе си честен разговор
3. Грижа за себе си.
Спазвам физически, ментален и емоционален баланс/равновесие
Съхранявам се от токсични хора, връзки, комуникации
Страня от конфликти
4. Увлечение по себе си
Доволен съм от живота си
Животът ми е интересен
Предпочитам винаги себе си
Борис Ангелов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
бТВ Синема 03 ноември 21:00ч.
Режисьор: Джеймс Марш
В ролите: Майкъл Кейн, Том Кортни, Майкъл Гамбън, Чарли Кокс, Джим Бродбент, Пол Уайтхаус и Рей Уинстън
Млада семейна двойка е на излет в планината. Седнали са на тревата и си припомнят годините, в които още не са били женени. До тях си играе шестгодишният им син.
- Помниш ли, мила, на това място сме идвали преди седем години и точно тук правихме любов…
- Аз къде бях по това време, татко? – прекъсва го детето.
- Как да ти кажа, моето момче, на идване те носех аз, на връщане – майка ти!
Желанието ви за промяна ще бъде особено силно.
facebook.com
