Омега-3 за здраво сърце

Учените смятат, че Омега - 3, мастните киселини от рибата може да помогнат на сърдечно болните по-дълго да живеят.

Според научните изследвания рибеното масло заради полезното влияние върху човешките клетки може да се превърне в "елексир за младост". Известно е, че мастните киселини от рибата които най-вече ги има в сардината, скумрията, превантивно влияят върху кръвоносната система и сърдечно болните. Лекарите препоръчват поне два пъти в седмицата да се консумират тези риби, което много от нас не правят. Пациентите с високо ниво на Омега-3 в кръвта имат биологично по-бавен процес на стареене на сърцето. Това е и начинът потенциално да се продължи животът и без риск да се избегнат сърдечносъдовите заболявания, обяснява доктор Рамин Фарзан-Фар от Калифорнийския университет. Преди се вярваше, че редовните упражнения и контролът върху стреса може да поддържа здрав организма. Но консумацията на риба богата с мастни киселини или вземането на Омега-3 може да бъде изключително полезно. Важно е да се каже, че този вид киселини не е полезна само за сърдечно болните, но и за тези които имат проблеми със ставите, както и за забавянето на губенето на паметта. Информацията е на БГНЕС.