Как да не допускаме обезкуражаване: какво правим с времето в карантина

Днешният ни лайфхак за времето в карантина е психологически. Причината е, че след толкова време затвор или хайде да го наречем по-меко - бездействие, уж заради коронавируса, след толкова съзнателно насаждан страх и неприятни, плашещи, негативни новини, обезкуражаването, да не кажем отчаянието е съвсем логична реакция на нашето съзнание. Кризата, която очаква света заради страха и паниката, на които се поддаде, е напълно нормално да породи сериозни притеснения за бъдещето, заедно с всички приказки колко бедни, строени - преброени, неестествено отделени ще бъдем всички. И при отпадналата поне за година - две напред възможност да емигрираме от България, а в момента - дори да пътуваме за малко в чужбина, която спасяваше и презареждаше мнозина до момента вече 30 години. Психологът Кристиан Годфроа предлага няколко упражнения да победим притесненията, обезкуражаването, отчаянието . С други думи - да си върнем вярата в себе си, в околните, в света, особено във време, когато ни убеждават че не бива да посещаваме естествения дом на вярата - храма:

Запитайте се и отговорете, но върху бял лист КАКВО ИСКАТЕ

Прибавете въпроса и напишете ответа на въпроса: ЗАЩО ГО НЯМАМ ОЩЕ - очертайте проблемите, които ви препятстват по пътя към целта

Като не забравяте при това гениалния стих на Едвин Сугаров, да - точно негов: "Върхът е цел, но не и смисъл".

Важно е да анализирате и да опишете всеки проблем по отделно и в свързаност с другите, но по-същественото и със спокойствието, което карантината ни дава под формата на излишък от време - кое или кои са решенията

Направете си пътна карта и опишете надлежно: по какъв начин да преминете през препятствията, така че да не се препънете преждевременно, а да са степенувани според дължината и скоростта, с която ще се катерите

Намислете и запишете какви награди ще си дадете - сам на себе си - за всяко постижение - придобивка, пътешествие, нещо друго, от което имате нужда - даже визуализирайте 

Обещайте си от утре повече да се усмихвате - ДОРИ НИКОЙ ДА НЕ ВИЖДА УСМИВКАТА ВИ ПОД МАСКАТА - ЩЕ Я ЗАБЕЛЕЖИ В ОЧИТЕ (ако сте и със слънчеви очила - ще усети озаряването в изражението): усмивката поражда усмивка дори в непознатите, а като помагате на себе си, помагате и на другите, което носи невероятно удовлетворение. После и постепенно смъкване на напрежението, притеснението, обезкуражаването....

Така, когато свършите с тази домашна работа върху личността си, съвсем естествено и искрено ще можете да си казвате и да си повтаряте в хубави и в лоши моменти едно от най-важните правила в живота:

ВЯРВАМ В СЕБЕ СИ, В ДРУГИТЕ ХОРА И В ЖИВОТА!