От 12-годишна възраст сексапилната актриса Джесика Алба спазва хранителен режим.
"Всички от семейството ми са с наднормено тегло. Аз исках да запазя фигурата си и затова започнах да си готвя отделно. Най-често за закуска ям омлет, направен само от белтък и плодове или сирене и праскова. За обяд ям салата, а за вечеря пиле или риба със зеленчуци. През деня мога да хапна малко сушени плодове и едно плодово мляко, но определено се ограничавам откъм сладкотот и хляба." Относно тренировъчния си режим, Джесика Алба споделя: "Стремя се да тренирам по 45 минути до 1 час на ден. Започвам тренировката си на бягаща пътека или степер за 10 - 15 минути, докато пулсът ми стане 180 удъра в минута. След това правя 50 подскока и разтягания и после се връщам за около 10 минути на бягащата пътека. Следват четири серии упражнения за рамене, бицепс и трицепс. Когато тренирам се чувствам страхотно както физически, така и психически, сподели Джесика.
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Положителното мислене не е просто начин ...
бТВ Синема 11 ноември 21:00ч.
Режисьор: Зак Снайдър
В ролите: Хенри Кавил (в ролята на Кларк Кент / Супермен), Ейми Адамс (Лоис Лейн), Майкъл Шанън (Генерал Зод), Даян Лейн, Ръсел Кроу и Кевин Костнър
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни.
facebook.com
