7000 крачки дневно: 70% по-нисък риск от ранна смърт
Обувките може да се окажат най-мощното ни лекарство!
Мащабно изследване на Университета на Сидни, водено от професор Мелъни Динг, анализирало 57 проучвания от цял свят, доказва, че пълнолетните хора, които правят поне 7000 крачки на ден рязко снижават риска от ранна смърт, което са показали резултатите от сравнение с по-малко движещи се.
Намалението е с невероятните от 50 до 70%!
И това не е всичко: рискът от сърдечно-съдови заболявания намалява с 25%, от деменция - 38%, от депресия - с 22%.
Добра идея след толкова ядене на козунак и яйца, на агнешко и други тежки храни по Великден!
Мария Пенчева