6 най-добри съвета за психично здраве

Ако нещо все още те тревожи след 24 часа, говори за него в рамките на 48 часа.

    Отнасяй се към себе си така, както би се отнасял към някого, за когото си отговорен да се грижиш.

    Лошият ден не означава лош живот.

    Критичният глас в главата ти не казва истината и не действа в твой най-добър интерес.

    Мозъкът не може да бъде благодарен и тревожен едновременно. Когато се появи тревожност, съсредоточи се върху благодарността.

    Спри да се извиняваш, че изразяваш чувствата си. Заслужаваш място в този свят точно такъв, какъвто си.

Наталия Каменова